前兩篇提到什麼是能量束?如何探索能量束?本篇來談如何切斷耗損能量，去除不必要的負能消耗，讓你恢復自身平靜狀態。
觀想並切除能量束
丹妮絲向許多古老部落學習過原始薩滿巫術，也結合不少一般取得方便的器具來進行繫帶清理。像是觀想刀子切除能量束、包拉接地、靈性修剪、靈擺融解法、紫色火焰、金黃色光、羽毛清理、煙熏、鹽、瀑布沖刷法、火呼吸法或聲波清理等。
如果你的觀想強而有力，甚至可以清楚在腦海中描繪出物體、能量束的輪廓，那可以使用不需道具的觀想法，例如刀子切除（非實體，也可使用實體加強）、包拉接地、靈性修剪、紫色火焰、金黃色光、瀑布沖刷法、火呼吸法。
但如果觀想對你來說力道不夠，可以使用搭配淨化道具的清理方式，例如零擺融解法、羽毛清理、煙熏、鹽或聲波清理。
簡潔有力的包拉接3步驟
作者丹妮絲喜歡使用紫色火焰、金黃色光，因為不需要一一找出要切除的負面能量束，直接用火焰能量進行轉化，但需要準備蠟燭；我個人喜歡使用包、拉、接地的方式，因為有時人在外面受到能量干擾，又沒有淨化器具，包、拉、接地可以快速進行能量束清除，觀想起來也最有畫面性、好操作。
「包、拉、接地」三步驟 P.159-161
打赤腳，找到中心站穩。
觀察自己的身體，找出粗糙、暗淡的負面能量束，以及所連結的人事物。
動作: 包、拉、接地
「包」：找到想移除的第一股能量束定點，想像你將手包覆在上面握好固定。
「拉」：固定好後，以輕柔且堅定的力道將之拔出，不要使用蠻力，中間才不會斷裂。
「接地」：能量束一移除立刻接地，用大地之母的能量轉化負能，並用愛和光將身體上的空洞補滿。
書中的最後兩個章節還包括「保護和屏障你的能量場」、「強化那些賦予你力量的能量束」，但要記得清理能量束不意味著你跟著個人的聯繫會斷開，而是保持你與這個人的正向關係，清理掉他人附著在你身上的負面情緒或精神攻擊，讓自己不會被持續消耗精力。
然而，被清理的對象有可能是個情緒吸血鬼，但我們要明白他不一定是壞人，而是沒有意識到他的所言所行會導致對方反感。因此隨時關照自身很重要，要清楚分辨哪些情緒或行為反應，是出自於自己，還是受到他人影響，才能知道要清除掉哪些能量束，或如何保持正向關係。《能量校準》絕對有助於你的情緒覺察！
參考書籍：
心意（譯）（2019）。《能量校準》。臺北市。遠流。（Denise Linn，2018）
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