「潛意識」到底是什麼？它真實地作用在我們的生活中嗎？我們知道嘴巴會說假話、記憶會模糊，但「身體是誠實的」，這代表即使我們試圖想用各種方式企圖掩飾會刺傷我們的「狀態」，身體也會如實反應我們的真正想法，這些我們平時不斷否認、欺騙自己，甚至沒意識到的真實感受，就是潛意識。

無論是阿比揚噶按摩法 Abhyanga、頭滴油療法 Shirodhara、藥草丸子熱油按摩Pinda Swedana等，都會使用大量且不同的熱油幫助身體放鬆、打開通道。阿育吠陀使用最大宗的就是芝麻油，也是印度人家裡最常見的料理用油之一，具有淨化血液、排毒的功效，無論是風型（Vat

「阿育吠陀」梵文寫成 ​​आयुर्वेद ，轉譯成英文 Ayurveda ，是由兩個梵文字組成： Ayur 代表「生命」、 Veda 代表「智慧」，阿育吠陀意即「生命的知識」。簡單一點去理解，可以把阿育吠陀理解為中醫，中醫涉及天地五行和四季變換，依照什麼季節該吃什麼樣的食物，或

近年全球大力提倡ESG，注重企業與環境、人文之間的友善關係，推動更符合永續發展的經營模式。那尼泊爾是否也有這樣的思維，又有哪些符合這樣的條件呢？本篇介紹4個不同領域的機構和商店，關注永續農法、女性賦權、環境保護、公平貿易，每個都可堪列ESG的典範呢！

國際志工是什麼，為什麼要參加？當志工就是去救贖他人嗎？還是你只是抱持著聖人心態？旅途中的一切觸發了內心的反思，舊有的想法開始瓦解，得到更多的反而是身為志工的我們。

丹妮絲向許多古老部落學習原始薩滿巫術，結合器具來進行繫帶清理。透過強而有力的觀想進行負能量的清除，使用包、拉、接三個動作快速接地。隨時關照自身很重要，要清楚分辨哪些情緒或行為反應，是出自於自己，還是受到他人影響，才能知道要清除掉哪些能量束，或如何保持正向關係。